谷类食物要做到粗细搭配，需要多吃杂粮，最好每天应当有（）杂粮或全谷类食物

谷类食物要做到粗细搭配，需要多吃杂粮，最好每天应当有()杂粮或全谷物食物。

①低于50克

②50—100克

③全部吃杂粮

A．多吃粗杂粮

B．多吃全谷类食物

C．水果蔬菜连皮连子吃

D．食物多样化

E．按照食品标签，选择高膳食纤维食品

A．谷类为辅，粗细均可

B．多吃浅色蔬菜

C．每天应吃25种以上食物

D．水果和蔬菜不能相互替代

A．食物多样，谷类为主，粗细搭配

B．多吃蔬菜、水果和薯类

C．每天吃奶类、大豆或其制品

D．以上都是

A．多吃蔬菜水果和薯类;

B．食物多样，谷类为主，粗细搭配

C．减少烹调油用量，吃清淡少盐膳食;

D．每天吃奶类、大豆或其制品;

A．食物多样，谷类为主，粗细搭配

B．多吃蔬菜水果和薯类

C．每天吃适量的鱼、禽、蛋和瘦肉

D．每天吃奶类、大豆或其制品

E．每天足量饮水，合理选择饮料

A．食物要多样，合理搭配

B．食物不宜太精，粗细搭配

C．主副食合理安排

D．不安排谷类