大众健身每站的练习量以本人最大负荷的（）为宜

A.50%-60%

B.60%-70%

C.70%-80%

D.80%-90%

对青少年学生来说，以健身为目的的耐力练习心跳、脉搏应该维持在()为宜。

A、120—140次/分

B、120—170次/分

C、130—160次/分

A、120—140次/分

B、120—170次/分

C、130—160次/分

D、130—170次/分

A．4-8

B．6-8

C．8-10

D．10-12

A.120—140次/分

B.120—170次/分

C.130—160次/分

D.130—170次/分

A50-60%

B60-70%

C70-80%

D80-90%

女性选择运动负荷较低的健身运动时，最佳练习频度为()

A.每周1-2次

B.每周3-4次

C.每周5-6次

D.每天一次

健身，器材使用徒手为主、器械为辅，锻炼方式集体为主、个体为辅，练习方法重复次数多，负荷轻，锻炼内容按不同的器官系统;健美，器材使用器械为主、徒手为辅，锻炼方式个体为主、集体为辅，练习方法重复次数少、负荷重，锻炼内容按不同身体部位。()

此题为判断题(对，错)。

运用间歇练习法的正确做法是( )

A.以健身为主要目的间歇期心率恢复水平， 大体上控制在高于安 静时心率 10%，低于 100 次/分

B.对同一练习者而言，如增加负荷强度，则要相对延长间歇时间

C.两次(组)练习之间的间歇时间是根据练习者的主观感觉确定 的

D.对于同一练习者言，如增加负荷数量，则间歇时间不变

重体力劳动者在健身锻炼时应注意的是()

A.工作间隙采用运动负荷较大的身体练习

B.工作间隙苹用动作幅度较小的身体练习

C.工作间隙采用运动负荷较小而动作幅度较大的身体练习

D.工作间隙采用运动负荷较大且动作幅度较大的身体练习