以下对于平板支撑的说法，错误的是（）

B、使用视频展台无须在希沃交互智能平板上安装驱动

C、视频展台支持画面增强功能

D、只能在希沃白板5下方的菜单栏中打开视频展台

A、俯卧屈肘，前臂支撑于地面，上臂与地面垂直，肘朝头的方向用力

B、双脚前掌踩地，躯干伸直，头部、肩部和踝部保持在同一平面

C、腹肌收紧，脊椎延长，抬头两目平视前方，保持呼吸自然

D、盆底肌持续收缩，臀部要高于肩部，并尽可能最长时间保持

A、在俯卧位,用前臂支撑,双腿稍稍分开。伸直,身体成一条直线。肌肉用力躯干抬起,身体成一条直线

B、禁止弓背、抬臀

C、刚刚开始锻炼的人可以一次做两组,每组15秒左右就行了,适应了节奏之后可以一次做三组,每组做30秒

D、如果平板支撑能够做到三到四组,每组持续1-2分钟,中间间隔的时间为30秒

B．腹内斜肌

C．腹横肌

D．腹外斜肌

B．展示正确的平板支持动作,然后告知客户,你可能会通过触摸臀部来帮助他抬起臀部,以使它们平行于地板

C．教练应该在整个平板支持的过程中,触摸用户的核心,看它是否“活跃”,是否被动地收紧

D．由于物理接触客户的资任问题,以上都不可接受

A、不要超过5分钟

B、10分钟以上

C、15分钟以上

D、20分钟以上

参考答案：错误

A、胸肌

B、臀肌

C、三角肌

D、腹肌

A、肩和肘垂直于地面，脚尖着地，躯干伸直，头部、胯部和踝部保持在同一平面。

B、肩和肘与地面形成75°夹角，脚尖着地，躯干伸直，头部、胯部和踝部保持在同一平面。

C、肩和肘与地面形成75°夹角，脚背着地，躯干伸直，头部、胯部和踝部保持 在同一平面。

D、肩和肘与地面形成60°夹角，脚背着地，躯干伸直，头部、胯部和踝部保持在同一平面。