题目内容（请给出正确答案）

[单选题]

应以（）来判断老年人的睡眠质量

A.睡眠时间长短

B.夜间觉醒次数多少

C.晨起是否精力充沛

D.睡眠中是否打鼾

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第1题

老年人睡眠质量的判断应以睡眠时间的长短来衡量。()

此题为判断题(对，错)。

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第2题

老年人容易早醒，为达到睡眠质量应保证睡眠至少10小时以上。

此题为判断题(对，错)。

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第3题

影响老年人睡眠质量甚至导致失眠的原因不包括( )

A、疼痛

B、情绪变化

C、午休

D、夜尿繁

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第4题

为了改善睡眠质量，老年人睡前应注意（）。

A. 加餐

B. 多饮水

C. 每晚服用安眠药

D. 睡前观看电视连续剧

E. 用热水泡脚

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第5题

老年人浅睡眠期增多，而深睡眠期减少，老年人年龄越大，睡眠越浅。

此题为判断题(对，错)。

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第6题

为了改善睡眠质量，老年人睡前应做到

A.加餐

B.多饮水

C.加强体育活动

D.阅读兴奋书籍

E.用温水泡脚

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第7题

为了改善睡眠质量，老年人睡前应注意

A.加餐

B.多饮水

C.加强活动

D.阅读兴奋书籍

E.用热水泡脚

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第8题

简述常见的促进老年人睡眠的方法。

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第9题

A．4h左右

B．5h左右

C．6h左右

D．7h左右

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第10题

下列关于老年人的睡眠指导说法不正确的

A、睡前可通过饮酒、饮咖啡来促进入睡

B、按时上床和起床，形成睡眠生物节律

C、睡前根据个人爱好，选择放松身体的活动

D、可采用温水沐浴或者泡热水脚等方式促进睡眠

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