如果在技术训练中进行力量训练，则应安排在技术训练之前（）

在牵张训练程序中错误的是

A、患肢舒适体位

B、在牵张前应用放松技术和热身训练

C、先稳定地抓握所需治疗关节的远端和近端，然后活动远端部分

D、牵张力量轻柔、缓慢、持续

E、牵张后应用热疗减少牵张所致的微小损伤

作为中国体育科学学会体育科学技术奖颁奖活动的推广活动，“世界‘三高’科技把脉119学术报告”近日在清华大学紫光国际学术中心降下了帷幕。俄罗斯体育大学的著名体育科学家马特维耶夫教授、德国慕尼黑工业大学的著名训练学理论专家哈特曼教授、德国法兰克福哥德大学的斯米特布莱舍教授先后作了学术报告。

  斯米特布莱舍教授报告的题目是《高级运动员训练过程中力量项目力量训练的发展、趋势和研究结果》。人类需要运动，运动需要力量，力量来自肌肉，肌肉必须锻炼。这是体育的基本知识。然而为什么肌肉通过练习就能增加力量?为什么某些肌肉可以增加力量但同时又不增加体积?为什么有的快肌最后变成了慢肌?为什么有的运动员练习非常艰苦但比赛时却总感觉使不上劲?斯米特布莱舍教授就这些运动实践中发生的问题一一给出了答案。他同样反对盲目的无限制增加运动负荷的做法。他说这样会伤害运动员，会减少运动员的寿命。他结合肌肉组织及其适应性原理，给出如下结论：长时间大运动量会将运动员的快肌改变成中快肌，进而削弱了运动员的力量；大运动量超长时间的训练活动则更会将中快肌改变成慢肌，这时的运动员就再也没有了爆发力。一旦发生了这种快肌变慢肌的转变，则再也不可能将慢肌改变为快肌。许多运动员成绩下降的原因就是运动量过大而导致肌肉性质发生改变，从而不能准确有效地完成任务。

  从运动适应的分子调控机制角度，讨论：为什么长时间大运动量会将运动员的快肌改变成中快肌，超长时间的训练活动则更会将中快肌改变成慢肌；而一旦发生了这种快肌变慢肌的转变，则再也不可能将慢肌改变为快肌?

A、强化正反手移动中回球的稳定性

B、提高步法移动能力

C、巩固和强化击球技术动作

D、提高击球力量与速度

A.有氧运动

B.主动循环呼吸技术

C.呼吸模式训练

D.呼吸康复操

E.力量训练

请认真阅读下列材料，并按要求作答。

跨越式跳高是跳跃类教学主要训练内容之一，不仅可以提高学生的跳跃能力，而且对促进学生的下肢肌肉、关节、韧带及内脏器官的发展都有积极的影响。同时对提高学生的灵敏、速度、力量等身体素质也有促进作用。因此，具有很好的锻炼价值。但跨越式跳高在小学教学中也是一个比较复杂的内容。要想完成技术动作也确有一定的难度。

请根据上述材料完成下列任务：

（1）简要说明“跨越式跳高”的教学重点、难点。（10分）

（2）如果指导水平三的学生练习，试拟定教学目标。（10分）

（3）依据拟定的教学目标，设计“跨越式跳高”的练习方法并说明理由。（20分）

A、喉头的放松

B、头腔共鸣

C、咽壁的力量

D、舌尖吐字的力度

灭火救援预案实战应用的主要目的是（）。

A.用于熟悉重点单位或部位的情况和灭火救援对策

B.用于促进战术、技术训练，提高综合作战能力

C.用于实战中各种参战力量的调度与协同

D.用于灭火救援现场的计划和临机指挥

E.用于现场灾情处置的辅助决策