题目内容（请给出正确答案）

[单选题]

在“科学发声”中腹部肌肉是很重要的一环，因此锻炼腹部也会促进发声的通畅和加强气息的控制，都能取得显著的效果（）

A.仰卧起坐和俯卧撑

B.引体向上和仰卧起坐

C.俯卧撑和深蹲

D.引体向上和高抬腿跑

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第1题

锻炼腹部肌肉最有效动作是什么()。

A、卷腹

B、负重俄罗斯转体

C、悬垂举腿

D、其他选项均是

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第2题

腹部肌肉长期缺乏锻炼，就会导致肌肉发展失衡。

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第3题

搏击操中有各种拳法与腿法，要求练习中腹部收紧发力，因此对腰腹部有很好的锻炼效果。()

此题为判断题(对，错)。

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第4题

“仰卧起坐”这个动作，主要是锻炼我们的上腹部肌肉。

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第5题

进行腹式呼吸锻炼时，下列动作中应予以纠正的是

A．吸气时腹部用力挺出

B．呼气时腹部尽力收缩

C．深吸快呼

D．鼻吸口呼

E．深吸慢呼

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第6题

进行腹式呼吸锻炼时，下列动作中应予以纠正的是（）。

A．吸气时腹部用力挺出

B．呼气时腹部尽力收缩

C．深吸快呼

D．鼻吸口呼

E．深吸慢呼

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第7题

进行腹式呼吸锻炼时，下列动作中应予以纠正的是（）

A．吸气时腹部用力挺出

B．呼气时腹部尽力收缩

C．深吸快呼

D．鼻吸口呼

E．深吸慢呼

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第8题

进行腹式呼吸锻炼时，下列动作中应予以纠正的是

A、吸气时腹部用力挺出

B、呼气时腹部尽力收缩

C、取立位，体弱者可平卧

D、鼻吸口呼

E、深吸慢呼

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第9题

下列动作中，锻炼的主要是下腹部的是（）。

A、悬垂收腹举腿

B、仰卧左右摸脚踝

C、仰卧起坐

D、膝盖向上卷腹

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第10题

练习仰卧蹬自行车时，双腿蹬在()范围内对于下腹部肌肉锻炼效果最强。A.0°－90°B.30°－90°C.0°－30°D

练习仰卧蹬自行车时，双腿蹬在()范围内对于下腹部肌肉锻炼效果最强。

A.0°-90°

B.30°-90°

C.0°-30°

D.60°-90°

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