失眠症的治疗方法最佳的是（）

A、心理治疗和心理教育的主要目的是根除或减轻失眠问题

B、加强自我放松训练，对于减轻焦虑情绪有效

C、适当体育锻炼，增强体质，加重躯体疲劳感，对睡眠有利

D、催眠药使用期不超过21～28d

E、可使用镇静作用较强的抗精神病药物

B、躯体疾病导致的失眠症

C、药源性失眠

D、躯体疾病导致的失眠症和药源性失眠

E、精神疾病伴发的失眠症，躯体疾病导致的失眠症，药源性失眠

A. 抗抑郁药

B. 抗精神病药

C. 镇静催眠药

D. 神经营养药

E. 抗躁狂药

B．佐匹克隆

C．苯巴比妥

D．氟西泮

E．咪达唑

A. 抗精神病药

B. 促脑代谢药

C. 抗抑郁药

D. 镇静催眠药

E. 情绪稳定剂

A. 安眠药物

B. 睡眠卫生教育

C. 行为治疗

D. 抗精神病药物

E. 精神分析治疗

B、增加总睡眠时间

C、提高睡眠效率

D、减少每晚觉醒次数

E、增加夜间觉醒持续时间

A．强调定时作息

B．入夜后避免兴奋

C．入夜后避免用浓茶、咖啡

D．应该躺着阅读书刊

E．尽量改善周围环境

B、先药物改善失眠

C、先健康教育改善睡眠

D、药物逐渐减量

E、失眠症状有所改善后，再心理治疗