从事力量训练时应先做小肌群的动作再做大肌群的动作（）

力量训练中应考虑肌群的练习顺序，一般是先练小肌群，后练大肌群。（）

此题为判断题(对，错)。

力量素质训练的合理练习顺序原则是（ ）

A．先练小肌群，后练大肌群

B．先练大肌群，后练小肌群

C．先练上肢肌群，后练下肢肌群

D．先练下肢肌群，后练上肢肌群

一般情况下，在一次力量训练课当中，大肌群训练在先，小肌群训练在后，原因是小肌群在力量训练中较大肌群容易疲劳，会在一定程度上影响其他肌群乃至身体整体工作能力。( )

此题为判断题(对，错)。

A、提升最大力量

B、增进运动表现

C、增强周围神经敏感度提升肌肉弹性

D、提升肌肉弹性

力量训练早期，力量增加的效果是因为

A．肌纤维的肥大

B．肌横截面的增加

C．肌容积的增大

D．结缔组织的力量增加

E．兴奋的运动单位增多和工作更为协调

应用1RM测验测定肌肉力量时，测验胸肌和上臂肌群应选择何种练习( )。

A．弯举

B．颈后推

C．硬推

D．卧推

受力量训练的影响，快肌和慢肌的纤维横断面积和收缩力量均可以发生相应的增加，但是快肌纤维收缩力量增加的速度和程度快于慢肌，因此具有更好的力量训练适应性。( )

此题为判断题(对，错)。