题目内容
（请给出正确答案）
A.从事体育健身活动,必须要依据一定的行事准则,这就是健身原则。也可以理解为从事健身运动的科学准则。
B.健身原则来源于长期的健身实践,是对健身实践的科学总结,同时又对健身活动又具有重要的指导意义。
C.各级健身指导者,各类健身人群,都要共同遵循健身原则,才能获得预期的健身效果。
D.遵循健身原则,做到自觉自律,养成良好的体育健身活动习惯。
如搜索结果不匹配，请 联系老师 获取答案
更多“【多选题】关于运动健身原则,正确的说法有:”相关的问题
第1题
A、很多跑者就是每次跑步都是一个配速
B、如果你想减肥,每次的跑步时间最好在45-60分钟
C、跑步的速度也不宜太快,以每小时8公里的左右的速度最好
D、跑步时有出汗,没有上气不接下气,非常难受的感觉
第2题
A、对身体的刺激强度较大,可进一步提高健身效果。
B、运动中心率超过140次/分。
C、如跑步、快速骑自行车、快节奏的健身操和快速爬山、登楼梯、网球单打等。
D、有良好运动习惯、体质好的人,可进行大强度运动。
第3题
A、整理活动,应该降低运动强度,过渡到安静状态
B、整理活动,可进行慢跑、拉伸
C、整理活动是运动健身过程中不可少的内容
D、整理活动,可有可无
第4题
A、达到一定程度的疲劳,才能获得超量恢复。
B、超量恢复的不断积累,体质才能逐渐增强,运动水平才会提高。
C、连续疲劳积压而得不到充分恢复就会出现过度疲劳
D、无论是运动训练还是健身运动,都要注重防止过度疲劳的发生。
第5题
A、科学地制定个性化健身运动方案,首先要对体质水平和运动能力相关指标进行全面测试与评价。
B、单项运动能力测评包括有氧运动能力、肌肉力量、柔韧、平衡和反应能力测试与评价等。
C、综合运动能力测评是根据单项运动能力的权重进行综合评价。
D、在从事体育活动的不同阶段,应定期进行运动能力测试,以客观评价健身活动效果,确保健身活动安全有效。
第8题
A、有氧训练应该放在力量训练之后
B、力量训练消耗糖原,有氧训练主要消耗脂肪
C、有氧训练的强度一定不能过大,否则很容易导致肌肉疲劳
D、有氧训练与力量训练之间没有相互影响
第10题
A、有良好运动习惯、体质好的人,可进行大强度、中等强度运动
B、具有一定运动习惯、体质较好的人,可采用中等强度运动
C、初期参加运动健身活动或体质较弱的人,可进行中等或小强度运动。
D、运动锻炼者,在实施运动健身活动方案时,要根据自身情况,科学调整运动强度,以适应个体状况。
为了保护您的账号安全，请在“上学吧”公众号进行验证，点击“官网服务”-“账号验证”后输入验证码“”完成验证，验证成功后方可继续查看答案！
微信搜一搜
上学吧
微信搜一搜
上学吧
