题目内容
（请给出正确答案）
[单选题]
【多选题】每次跑步前都热身,热身的好处多多,包括:
A.提高运动表现,让你跑得更快;
B.减少运动损伤的发生;
C.让你在开始跑步的时候感觉更好。
D.最有效的热身方式是动态热身
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A、跑前的热身
B、动态激活身体肌肉与关节
C、跑步
D、跑后的拉伸
E、力量训练
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第6题
老年人运动的说法，不正确的是
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A.在跑步运动后，不宜突然停止运动
B.为了防止意外，还是不运动的好
C.运动前应做好充分的准备，一般可进行10分钟左右的热身
D.意异常气候，冬天保暖、雨天防滑
第8题
开展业务训练，应当遵守下列哪些安全规定（）。
A. 对参训人员进行安全教育
B. 对训练场地设施和装备器材进行全面检查
C. 督促安全员认真检查、落实各项安全措施
D. 训练前组织参训人员进行跑步、活动操等热身运动
E. 训练后组织进行适当的身体整理活动并进行安全讲评
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