几乎没有一种完整的天然食品能满足人体的全部营养需要。

A．每天吃五个苹果就能满足人体对营养成分的需要

B．每种植物的营养成分都是相同的

C．苹果可以提高人体的免疫力,促进人体健康

D．举例说明一种植物食品不能满足人体所有的营养需求

此题为判断题(对，错)。

人体每天都需要多种植物性食品,蔬菜、水果中含有人体所需的各种植物营养素。科学家们经过研究发现,人每天要食用十种以上的植物,才能有效地强化身体的免疫力,促进人体的健康。之所以需要多种植物食品,是因为没有哪一种植物食品能够满足人体所有的营养需求。比如说,不是一天吃五个苹果就能达到身体对植物性营养的需求。每种植物都有不同的抗氧化剂、植物性营养素和多糖体。而且,人们平时所食用的植物种类其实非常有限,比如白菜、萝卜、黄瓜、茄子之类,这些常见蔬菜不到植物总数的千分之一。因此,我们的饮食中应当包含更多样的植物性食品。而且,我们现在知道,不同的营养物质能够在疾病的不同阶段产生预防效果。每一种植物所含的营养素都有很多种,每一种的功能都不一样,它们分别针对不同的致病原因起到预防作用,我们有时候不知道身体到底是在哪一个环节出了问题,所以,在我们的食谱中,需要安排不同种类的植物性食物,以增强身体的抵抗力。

根据本文,多吃植物性食物可以产生什么作用?

A．增强人体的免疫力,促进健康

B．预防“感冒”等多种疾病

C．补充人体所缺少的植物营养素

D．使人体具有抗氧化剂作用

A．是一种化学精制食物

B．只需要经小肠消化

C．含有人体需要的全部营养成分

D．所含蛋白质为氨基酸

E．含的糖类为单糖

此题为判断题(对，错)。

A.人类食物多种多样，每类食物所含营养成分几乎相同

B.除母乳外，任何一种天然食物都不能提供人体所需要的全部营养素

C.水是人体所必需的营养物质

D.膳食纤维是人体维持健康的必要物质

E.可以通过不吃主食的方法进行减肥

此题为判断题(对，错)。

此题为判断题(对，错)。

A．人体的免疫力较差

B．可预防疾病的产生

C．单一的植物食品不能满足人体的需要

D．常见蔬菜太少了