在下列影响人体柔韧性的因素中，对提高柔韧性具有更大影响的因素是（）

A、体质是在遗传性和获得性基础上表现出来的人体形态结构、生理功能和心理因素综合的、相对稳定的特征

B、体育健身活动可以提高人体的心肺功能、肌肉力量、柔韧、平衡和反应能力,改善身体成分

C、以有氧运动为主的体育活动可增加脂肪消耗,降低身体脂肪含量,增加肌肉重量,改善身体成分。

D、体育健身活动可增加人体愉悦感,使人精神放松,缓解压力,形成良好心理状态,获得生理和心理满足感,使青少年充满朝气,中老年人充满活力,提高幸福指数。

A.关节的解剖结构特点

B.肌肉与肌腱的伸展性

C.皮肤的伸展性

D.关节周围软组织的限制

A、蛋白质

B、力量训练

C、柔韧性练习

D、有氧运动量

此题为判断题(对，错)。

B.动力拉伸法

C.静力和动力交替拉伸

D.静力练习

A.柔韧性训练要循序渐进，持之以恒

B.柔韧性训练只能依靠主动抻压

C.拉伸练习需要高负荷、超强度才能起到作用

D.以上四项都对

A.关节活动范围

B.神经对肌肉的调节

C.年龄

D.性别

A. 血液

B. 水分

C. 钙

D. 肌肉