题目内容
（请给出正确答案）
[单选题]
下面关于“益生元”说法错误的是
A.我们常说的益生元，其实就是益生菌的食物
B.多吃蔬菜水果和全谷物不能增加益生元的摄入
C.通过补充益生元,可以壮大好细菌的队伍,让它们有足够的力量和坏细菌抗衡
D.益生元是只有好细菌才喜欢吃的膳食纤维
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什么是益生元，请列举至少5种益生元。
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