热身运动的强度和持续时间应根据锻炼者的（)等情况而异，也因锻炼项目的不同而有所调整。

此题为判断题(对，错)。

A. 58分钟

B. 3分钟

C. 60分钟

D. 30分钟

A、5%-10%

B、10%-20%

C、20%-30%

D、30%-40%

运动处方的实施中，对每次锻炼过程进行阶段性划分，分别是()。

A、热身运动和整理运动

B、热身运动、主要运动和整理运动

C、主要运动和整理运动

D、主要运动、形体运动和整理运动

必须进行跑步、活动操等热身运动，时间不少于二十分钟。()

此题为判断题(对，错)。

糖尿病康复的注意事项，错误的是

A、必须包括充分的热身和放松运动

B、训练时间应选择在餐后半小时～1小时

C、运动需与口服降糖药或胰岛素相结合

D、注射胰岛素部位应避开运动肌群，多选择腹部

E、训练过程要准备好糖或其他食物以防治低血糖

在开始剧烈运动之前，专业的运动员一般都要先做一些热身运动。热身的过程通常持续十几至数十分钟不等，一些专业的滑雪手或场地自行车手在开始训练之前，甚至要做一到两个小时的热身运动。一般认为，热身运动可以使运动员的肌肉升温，加快其摄氧速度，并且促进肌肉的无氧代谢能力，提高肌肉的潜能，最终提高运动员的成绩。长久以来，人们都是这么认为的，也是这么做的。但是很少有人想过，热身运动到底做多久才最合适？在开始训练前，是否真的有必要完成令人筋疲力尽的一到两个小时的热身运动呢？这段文字意在说明( )。A.热身运动对专业运动员提高成绩很重要B.热身运动时间短些比长些好C.热身运动并不一定时间越久越好D.热身运动其实是没有必要做的

在开始剧烈运动之前，专业的运动员一般都要先做一些热身运动。热身的过程通常持续十几至数十分钟不等，一些专业的滑雪手或场地自行车手在开始训练之前，甚至要做一到两个小时的热身运动。一般认为，热身运动可以使运动员的肌肉升温，加快其摄氧速度，并且促进肌肉的无氧代谢能力，提高肌肉的潜能，最终提高运动员的成绩。长久以来，人们都是这么认为的，也是这么做的。但是很少有人想过，热身运动到底做多久才最合适?在开始训练前，是否真的有必要完成令人筋疲力尽的一到两个小时的热身运动呢? 这段文字意在说明（ ）。 A．热身运动对专业运动员提高成绩很重要 B．热身运动时间短些比长些好 C．热身运动并不一定时间越久越好 D．热身运动其实是没有必要做的

在开始剧烈运动之前，专业的运动员一般都要先做一些热身运动。热身的过程通常持续十几至数十分钟不等，一些专业的滑雪手或场地自行车手在开始训练之前．甚至要做一到两个小时的热身运动。一般认为，热身运动可以使运动员的肌肉升温，加快其摄氧速度，并且促进肌肉的无氧代谢能力，提高肌肉的潜能，最终提高运动员的成绩。长久以来，人们都是这么认为的，也是这么做的。但是很少有人想过，热身运动到底做多久才最合适?在开始训练前，是否真的有必要完成令人筋疲力尽的一到两个小时的热身运动呢?这段文字意在说明( )。

A．热身运动对专业运动员提高成绩很重要

B．热身运动时间短些比长些好

C．热身运动并不一定时间越久越好

D．热身运动其实是没有必要做的