《健身减压塑体操》运动强度适中，是一种适合大学生运动健身的实用方式。

A.健身运动中注意控制运动强度和运动量

B.健身运动结束后不要马上停止身体活动坐下来休息

C.健身运动后可马上喝冷饮或进餐

D.健身运动后不宜马上洗热水澡

B、方法单一性

C、场地受限制性

D、针对性

A.健身运动后可马上喝冷饮或进餐。

B.健身运动结束后不要马上停止身体活动坐下来休息。

C.健身运动中注意控制运动强度和运动量。

D.健身运动后不宜马上洗热水澡品。

A、运动对身体的刺激强度适中

B、运动过程中心率一般在100~140次/分

C、例如,健步走、慢跑、骑自行车、太极拳、网球双打

D、适合于任何人群

A. 180-年龄=运动时的心率（次/min）

B. 200-年龄=运动时的心率（次/min）

C. 220-年龄=运动时的心率（次/min）

D. 240-年龄=运动时的心率（次/min）

A、健身运动处方是一种科学的、定量化的、周期性的运动健身指导方案。

B、制定健身运动方案,首先要准确评价体质水平和运动能力。

C、在指导性方案中必须明确健身运动方式、健身运动强度和健身运动时间等三个基本要素。

D、要针对个人的身体状况、体质水平和运动能力来制定。

B、民间舞蹈

C、体育舞蹈

D、体操

A、很多跑者就是每次跑步都是一个配速

B、如果你想减肥,每次的跑步时间最好在45-60分钟

C、跑步的速度也不宜太快,以每小时8公里的左右的速度最好

D、跑步时有出汗,没有上气不接下气,非常难受的感觉

A.完善全民健身公共服务体系

B.提高药品质量

C.加强体医融合和非医疗健康干预

D.广泛开展全民健身运动，促进重点人群体育活动