18岁以上成年人每周应进行至少（）分钟（）强度有氧运动。

A、150，75

B、150，150

C、60，75

D、120，60

A、300

B、150

C、75

D、60

A.中年人每周进行3～5次中等强度的有氧运动，每次运动时间为20～30分钟 ，并有2～3次的肌肉力量练习。

B.老年人不宜进行速度性运动。

C.青年人可选择中高强度，相当于最大心率的70%～80%;运动时间每次不少于60分钟，运动频率一般每周4～5次为宜。

D.儿童少年应符合身体发育的特点和年龄特征。

B．80~100分钟

C．100~130分钟

D．120~140分钟

E．150~180分钟

此题为判断题(对，错)。

A、10分钟

B、20～30分钟

C、60分钟

D、随便多少分钟

A.有氧运动

B.长时间中低强度

C.运动持续时间一般至少30分钟以上

D.运动频率，每周3-5次，最好每天1次

B、149min低等强度

C、150min中等强度

D、151min高等强度

E、152min高等强度