为了更好地配合训练和最大限度的发挥运动能力，运动员的膳食应适时进行调整，满足不同时期和不同项目运动员的营养需要。射击和射箭运动员应注意补充（）。

A. 30min

B. 60min

C. 90min

D. 120min

E. 150min

A、糖类

B、脂肪

C、蛋白质

D、维生素与矿物质

A、2～2.5h

B、30min

C、30～60min

D、1.5～2h

E、15min

A、早餐应摄入高蛋白食物，晚餐摄入高糖食物

B、上午可摄入对中枢神经系统有刺激作用的食物，下午应避免饮用刺激性饮料

C、适当增加液体摄入量

D、做好日程安排：提前按照目的地时间进行运动训练、睡眠和进餐

E、可以服用褪黑素来诱导睡眠

A.维生素D

B.维生素C

C.维生素B

D.维生素A

A、30%以上

B、30%以下

C、50%以上

D、50%以下

A．高糖类低脂肪膳食

B．高蛋白质低糖类膳食

C．高糖类高蛋白膳食

D．高蛋白质高脂肪膳食

E．低蛋白质低脂肪膳食