哪项不是缓解船员压力的措施（）

B．進行相應的專業技術培訓,減少因知識和技能欠缺而帶來的工作壓力

C．嚴格執行规章制度,對違反規定的船員嚴肅處理;

D．在需要時尋求心理諮詢和進行心理調適,多參加文體娛樂性活動等

A.认识与接受自己

B.建立和利用良好的社会支持网络

C.发展新的有效行为技能式

D.培养危机意识

A.觉察，包括写下思想、识别原因、评估压力与情绪

B.对情境的再评，选择一个中立的或者比较积极的立场，以更好的应对手头的问题

C.采纳及替代，用积极的态度替代消极态度

D.评估，如果新念头失败了，那么必须要回到第一阶段，重新觉察

B.保证充足睡眠

C.加倍努力追求业务精益求精

D.经常与家人朋友分享感受

E.合理安排工作时间

A.精神压力

B.睡眠不足

C.生活和工作环境

A.缓解精神压力

B.改善生活和工作环境

C.适当安排公休时间

①通过采取多种方法与措施引导船员正确对待工作压力和心理压力；

②船员无论在工作还是生活上遇到什么困难和压力，都要加强与船舶领导和同事之间的沟通与交流，尤其是在遇到和情绪低落的时候，沟通与交流是排解压抑情绪，舒缓心理压力的最好方式；

③船上人员应定期进行相应的专业技术培训，熟练地掌握相关的知识和技能，减少因不熟悉自己的工作和欠缺相关的知识和技能而带来的工作压力；

④公司应为每艘船舶配备足够胜任其工作的合格船员，避免船员在船上超期工作而导致的身体上疲惫和精神上的懈怠；

⑤船舶管理人员要对船员进行有关压力知识的培训，并能够进行适当的心理咨询。

A. ①~③

B. ②④

C. ①~④

D. ①~⑤

A.卖出政府证券，提高法定准备金率，并提高再贴现率

B.购买政府证券，提高法定准备金率，并提高再贴现率

C.卖出政府证券，降低法定准备金率，并降低再贴现率

D.卖出政府证券，提高法定准备金率，并降低再贴现率

A、进行心理疏导，缓解精神压力

B、充分休息，减少体力消耗

C、化疗前1小时尽量进食，以补充热量消耗

D、加强口腔护理，防止口腔溃疡