题目内容
（请给出正确答案）
[单选题]
老年人运动要遵循的原则是：（）
A.要选择适宜的运动项目如散步、慢跑等
B. 要循序渐进，有目的、有计划、有步骤地进行
C. 运动要持之以恒要学会自我监控
D. 以上都是
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B、运动强度要循序渐进
C、坚持运动的经常性、系统性
D、突击性的紧张运动
E、冬季下雪或大风天气也要坚持到户外活动
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第6题
老年人活动应遵循的原则,以下哪种说法是错误的()。
A、选择适宜的活动方式
B、循序渐进，持之以恒
C、运动时间:老年人运动时间以每天1~2次,每次30分钟左右
D、最佳运动时间为每天的6 : 00~7 : 00
E、一天运动总时间不超过2小时为宜
第7题
老年人体育健身应遵循的原则()。
A、根据自身的身体状况及运动能力选择运动项目
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B、要注重身心全面发展
C、要循序渐进
D、要持之以恒
E、要注意自我监督和医务监督
F、要注意随时补充水分
第9题
对冠心病人群进行运动干预时需要共同遵循的原则，不正确的说法是（）。
A. 冠心病本身有猝死的风险存在，运动干预前最好能做心电图平板试验
B. 冠心病人多为中老年人，体能差异较大，特别要注重个别对待的原则
C. 做好准备活动和整理运动，以增强机体的适应能力
D. 只要随身携带常用急救药品，就可以加大运动量
E. 循序渐进、持之以恒、运动量宁小勿大
第10题
下列有关老年人冬练正确的是（）
A. 老年人抵抗能力相对差一些，应选择在室内冬练
B. 冬炼要根据年龄、健康状况、体质水平等不同情况，恰当地选择冬炼方式和强度。老年人、体弱者要遵循顺序渐进的原则，确定适宜的运动量和运动方式
C. 冬炼开始要多穿些衣服，戴帽子、手套等。经过10分钟暖身活动后，待身体发热时再逐渐减衣服。锻炼结束后，应擦干身上的汗水，并立即穿上干净衣服
D. 老年人冬炼前对自己的健康状况要有充分的认识，最好作一次全面身体检查，是否患有心、肺、脑等器质性疾病。如果有，应按医嘱进行锻炼，并随身携带急救药品，争取结伴或集体冬炼
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