简述腰部力量练习的方法有哪些。

家庭妇女，50岁，某日晨起刷牙时，突发剧烈腰痛，并放射至右小腿后部，咳嗽、大便时腰痛加重。腰部活动受限，站立行走困难。卧床休息1周余，症状逐渐减轻，但弯腰做家务时，又多次复发。影像学检查报告L椎间盘膨出，L～S椎间盘突出(右侧型)。L椎体有Schmorl结节。Schmorl结节是A、椎体边缘骨性赘生物

B、椎间盘脱出的部分钙化形成

C、椎间盘向椎体内突出形成的

D、椎后小关节的骨性赘生物

E、提示有肿瘤或结核等骨性病变

急诊时应首选辅助检查A、尿便常规

B、腰椎CT扫描

C、MRI

D、腰部B超

E、骨密度

腰椎间盘突出大多由退变和慢性损伤引起，不适宜的预防方法为A、适宜强度的体育运动

B、避免弯腰工作

C、长期佩戴腰部支架

D、加强腰背肌力量练习

E、站立位后伸腿练习

简述力量练习中应注意的问题。

简述负荷在力量练习中起什么作用？

A.平推杠铃

B.负重弹跳

C.握轻哑铃冲拳

D.负重做腿法练习

滑雪前的力量练习有哪些?( )

A.俯卧撑

B.仰卧起坐

C.两头起

腹背肌群力量练习有()种练习方法。

A.一

B.二

C.三

D.四

上肢肌群力量练习有()种练习方法。

A.一

B.二

C.三

D.四

简单易练的力量性练习方法是双人俯卧撑练习。

此题为判断题(对，错)。

参考答案：错误

试述肱二头肌的起止点、功能与力量练习方法。