题目内容
（请给出正确答案）
A.适当的体育运动有助于增强机体的适应能力和体质
B. 运动过量，反而会加重病情或可能诱发一些潜在性疾病
C. 适当的体育运动有利于缓解人体紧张情绪、调节心理状态
D. 适当的体育运动有助于稳定病情，使健康水平和生活质量得以提高
E. 运动干预比吃药的效果好多了
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第1题
A. 趣味性与理性相结合
B. 遵循“1141运动要领”
C. 经常组织体育比赛，发奖品，调动大家的积极性
D. 制定个体化的运动处方
E. 循序渐进、量力而行
第2题
A. 运动干预只能作为慢性病治疗的辅助手段，而不能替代药物治疗
B. 社区医师，应该在慢性病治疗的运动干预进程中起主导作用
C. 科学、有趣、有效的运动干预能够使慢性病人增添自信心
D. 提倡运动干预是因为它能够替代慢性病人的药物治疗
E. 运动干预在缓解病情，减少用药，提升生活质量方面有积极的作用
第3题
A. 每次运动都要安排一点准备活动时间
B. 为更有益于提高心肺功能，每次运动应该持续10分钟以上
C. 如果想减肥，每次运动最好在45分钟以上
D. 每次运动都要安排一点整理放松活动的时间
E. 不用考虑那么多，随心所欲就行了
第4题
A. 运动干预是提倡运用体育运动的方法辅助疾病治疗
B. 运动干预包括被动运动干预和主动运动干预
C. 被动运动干预适用于因疾病或创伤暂时丧失肢体活动能力的人
D. 主动运动干预指具备活动能力的患者，参加一定形式的体育锻炼
E. 高血压、糖尿病、冠心病患者都一定要参加运动
第5题
A、慢性病的运动干预常常能起到药物和治疗所难以达到的效果
B、如果体力活动不足或过量，也难以达到良好的干预效果，甚至会造成运动损伤
C、在开展运动干预时，应在专业的指导下，设置可行的干预目标
D、运动训练前常规体格检查 主要目的是降低不适当运动造成运动性疾病和发生意外伤害的危险
第6题
A. 生活中做各种事，如走路、做家务、吃饭等可视为运动干预中的有氧运动
B. 生活中做的各种事情，只能叫有氧活动，而非运动，它的健身效果有限
C. 运动干预中有氧运动要求心率要达到所规定的目标心率
D. 运动干预中有氧运动要求达到一定的持续时间
E. 运动干预中有氧运动比日常有氧活动的节奏快得多，所以强度更大
第7题
A. 应该尽量走进大自然，到户外运动
B. 到绿树丛中或楼宇间的花园、空地
C. 到江河湖海之滨
D. 无论气候条件好坏，最好都走出家门
E. 当气候条件恶劣时，最好别出去，可以留在自己家的晾台上坚持运动
第8题
A. 科学运动要领可以概括为“一个基础，一个靶心率，四个适合，一个根本”
B. “一个基础”，即有氧运动是运动干预的基础
C. “靶心率”，也就是运动时需要达到的目标心率
D. “四个适合”，即适合的运动方式、运动量、运动时间和运动环境
E. “一个根本”，指提高运动技术水平和竞技能力
第9题
A. 高血压、糖尿病、冠心病患者，适宜选择小运动量靶心率
B. 计算靶心率的简便方法是：靶心率＝（170－年龄）～（180－年龄）
C. 对年老体弱者，按照上述方法算出靶心率后，应再乘以保险系数0.9
D. 确定个体化靶心率的快速方法是查阅“有氧运动靶心率量表”
E. 高血压、糖尿病、冠心病患者的靶心率一概不能超过120次/分
第10题
A、运动频率最好为每天一次，或者至少每周3至4天；
B、如果感觉呼吸、排汗和心率显著增加，则是中等强度的运动；
C、运动损伤多为急性、轻度损伤，一般都能完全康复；
D、每次运动后，如果感觉“有一点累”或“稍累”，状态为最佳。
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