下列可替代部分主食的食物是()
A.大豆
B.坚果
C.杂豆
D.肉类
第1题
A.少喝水,多出汗
B.用水果代替主食
C.限制脂肪、糖类事物,多食用低脂肪、低糖、高蛋白的食物,可多食用蔬菜、水果
D.服用减肥药
第2题
隐性饥饿,是指机体由于营养不平衡或者缺乏某种维生素及人体必需矿物质,同时又存在其他营养成分过度摄入,从而产生隐蔽性营养需求的饥饿症状。
根据上述定义,下列属于隐性饥饿的是( )
A.陈大爷下定决心节食,他最近以青菜和苹果代替主食,不沾油荤,终于有一天因饥饿难耐晕倒在地
B.小白为了获得健美身材,坚持每日六餐,每餐分量很少,分别含有主食、蔬果、蛋奶等,但同时高强度的健身训练还是让他浑身酸痛、疲惫不堪
C.王大爷因为肠胃虚弱,以清粥热汤作为主要饮食养生,不常吃大鱼大肉和生冷瓜果,后来因饮食缺少蛋白质和维他命而导致记忆力减退
D.小李喜欢高盐、高糖分、高热量的垃圾食品,对医生的劝说无动于衷,在数年后的体检中发现自己存在高血糖、高血脂、高血压等问题
第3题
根据上述定义,下列属于隐性饥饿的是:()。
A.陈大爷下定决心节食,他最近以青菜和苹果代替主食,不沾油荤,终于有一天因饥饿难耐晕倒在地
B.小白为了获得健美身材,坚持每日六餐,每餐分量很少,分别含有主食、蔬菜、蛋奶等,但同时高强度的健身训练还是让他浑身酸痛、疲惫不堪
C.王大爷因为肠胃虚弱,以清粥热汤作为主要饮食养生,不常吃大鱼大肉和生冷瓜果,后来因饮食缺少蛋白质和维他命而导致记忆力减退
D.小李喜欢高盐、高糖分、高热量的垃圾食品,对医生的劝说无动于衷,在数年后的体检中发现自己存在高血糖、高血脂、高血压等问题
第4题
A.糖果
B.荞麦
C.鲜豆类
D.芹菜
E.豆腐
第10题
A.科学调配饮食,主食适量,控制油脂摄入
B.主食尽量少,副食可以放开,不能吃水果
C.加强有氧运动如散步、慢跑,可根据个人能力安排
D.避免过度紧张,劳累,饮食需规律
E.多进富含膳食纤维的食物和绿叶蔬菜
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