当挫折挫折认知和挫折行为同时存在时，便构成心理挫折，其中挫折情境是最重要的。

对于同样的挫折情境，不同的认识会产生不同的反应和体验。

即使没有挫折情境或事件发生，仅仅由于挫折认知，也能产生挫折反应。

挫折的行为反应有积极和消极之分。

挫折的行为反应都是消极的，我们需要避免发生挫折。

公平的分配方式会引发挫折感和心理失衡，并进一步恶化为消极破坏财物，偷窃和攻击他人等反生产行为。

巴克（R．barker）在儿童行为的研究基础上提出了“挫折—倒退”理论。他们发现儿童在受到挫折后不仅仅表现出攻击性行为，有的儿童还表现出更加幼稚的现象，也就是所谓的“倒退”。

只有儿童在受到挫折后表现出更加幼稚的现象，成年人身上不会出现这种“挫折—倒退”现象。

独立应对强调通过独立地处理问题才能够真切地了解自己的能力，客观地接受自己，它否定人们之间的相互交流与帮助。

心理韧性和逆商是可以通过系统的训练加以开发的。

逆商是天生的，不可以通过后天的系统训练加以开发。