瑜伽的益处多不胜数，我们联系瑜伽的最终目的，是拓宽个人意识，令我们更了解当下生命的意义和价值。（)

对初次练习瑜伽的人来说，只要买来书本和碟片练习就行，不需要专门的教师指导。()

业瑜伽倡导将精力集中于外在的世界，而非通过内性的精神活动，引导更加完善的行()

至公元前800年开始，出现了初中期奥义书和印度史诗《摩柯婆罗多》，尤其是其中的《薄伽梵歌》、《解脱法》(Moksha－Dharma)和《续神歌》(AUNGITA)中的瑜伽思想和行法。因为这些发展大都记录在《摩柯婆罗多》中，所以前古典瑜伽又叫史诗瑜伽。()

自公元前200年始，源于钵颠阇利的《瑜伽经》。它的哲学基础不再是吠檀多不二论，而是来自数论的不二论，又被称为“哈达瑜伽”，是印度哲学六大古典体系之一。()

智瑜伽认为，知识有低等和高等之别。寻常人所说的知识仅仅局限于生命和物质的外在表现。这种低等知识可以通过直接或间接的途径获得。()

近年医学界已证实瑜伽对调节神经系统及内分泌系统无效，无法改善个人整体健康。()

瑜伽有多重体系，归纳起来大致有以下几种:王瑜伽(拉桀瑜伽)、业瑜伽(实践瑜伽)、智瑜伽(吉纳纳瑜伽)、信仰瑜伽(爱心瑜伽)、哈塔瑜伽(力的瑜伽，珂陀瑜伽)、昆达利尼瑜伽(蛇王瑜伽)等。()

瑜伽首先强调道德修炼为先，瑜伽道德的基本内容为:非暴力、诚实、不偷盗、节欲。()

目前，我们大部分人所修炼的HATHAYOGA是身体洁净、呼吸和各种体格锻炼方法的()

瑜伽的练习设有固定模式，每个人都必须按照固定模式联系。()