题目内容 (请给出正确答案)
[主观题]

参加健美训练,由于每个人的肌纤维类型、身体组成等都不相同,存在较大的个体差异性。因而,每个人均必须通过长期的实践,不断寻求自己的力量增长,肌肉发达最佳的方式,建立自己的()。

A.分阶段训练计划

B.分部位组合训练计划

C.健美高级训练计划

D.常规训练和常模训练

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第1题

打摆拳时臂要()。

A.微屈

B.伸直

C.弯曲90°

D.肘尖下垂

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第2题

打后手直拳时头部要()。

A.不转动

B.低头

C.抬头

D.顺势转动

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第3题

打鞭拳时力达()。

A.拳面

B.拳眼

C.拳心

D.拳背

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第4题

搓法适用的部位是()。

A.头

B.躯干

C.四肢

D.颈部

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