对疫情过度关注带来的心理压力不仅会影响我们的正常生活，还会直接影响自身免疫能力。如果我们长期处于应激状态下，我们的免疫系统就会衰竭或崩溃。（)

在严重的恐慌下，有的人可能会出现突发的紧张、胸闷、心慌、濒死感等焦虑症状，这些症状往往持续时间较短，一般为几分钟到半小时。当症状严重时，应及时到精神科就医。()

疫情期间，当你在交流时听到对方表达孤独、愤怒和悲伤的时候，你可能有些手足无措，也感到了自己的无助。这时候，请不急于提供“你该怎么做”的建议，他们此时最需要的是倾听和被理解。()

面对突如其来的疫情，大家瞬间丧失大量资源，失去了对生活的掌控感和安全感，身心都会发生系列变化，这些反应通常表现为一般的身心问题，这也是人在面对灾难时的正常反应，心理学上称之为应激反应。()

稳定的生活秩序是我们战胜疫情的基本保证;友善互助的社会支持是我们战胜疫情的宝贵资源;心理援助是我们战胜疫情的坚实支撑。()