训练结束后或赛后我们需要对肌肉进行针对性的拉放松与拉伸,其部位有（)。

A、改变挫折认知，比如挫折背后是历练和力量，挫折和压力一般化后也觉得很正常

B、积极投身实践活动，提升自我，比如暂时把挫折和压力放一放，关注点放到自我成长上

C、主动寻求社会支持和心理咨询的帮助，当自己无法解决的时候，求助是很好的方式

D、学习和掌握一些自我心理调适方式，比如倾诉和发泄

A、一个人偶尔出现的一些不健康的心理和行为，并非意味着这人就一定有心理疾病

B、心理不健康与心理健康并非泾渭分明的对立的两极，而是一个连续的状态

C、心理咨询与心理治疗都有处方权

D、精神病与神经病是一回事。

A、挫折情境

B、挫折反应

C、挫折认知

D、挫折结果

A、客观事物

B、生理唤醒

C、外部表现

D、主观体验