题目内容（请给出正确答案）

[多选题]

柔韧性是指人体完成动作时，关节、________和韧带的伸展能力。（)

A.肌肉

B.血管

C.神经

D.肌腱

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第1题

提高弹跳力的锻炼方法是：()

A.压腿

B.深蹲跳

C.单腿跳

D.引体向上

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第2题

立定跳远是发展下肢肌肉力量、________及跳跃能力的指标之一。()

A.协调性

B.腰腹力量

C.反应

D.肺活量

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第3题

速度素质的训练方法一般有：()

A.小步跑

B.1000m

C.后蹬跑

D.匀速跑800～1500m

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第4题

速度素质综合地反映人体的________柔韧等素质。()

A.爆发力

B.灵敏

C.反应

D.肺活量

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