题目内容（请给出正确答案）

[主观题]

一般来说，锻炼的强度既不能过高，也不能过低，锻炼时心率每分钟达到多少次表示运动强度较合适？（)

A、80～100(次)-年龄

B、100～120(次)-年龄

C、120～150(次)-年龄

D、150～170(次)-年龄

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第1题

下列哪项是维护和促进自身健康的主要方法?()

A、采取健康的生活方式

B、使用保健品

C、使用药物

D、多食用肉类食物

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第2题

下列关于健康的说法正确的是哪项?()

A、躯体、心理和社会适应这三者是相互依存、相互影响的

B、健康是人全面发展的基础

C、健康是人生活幸福的基础

D、以上都是

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第3题

每周至少应该锻炼几次，每次多少时间，才能有效达到锻炼的目的?()

A、2次,20分钟

B、2次,30分钟

C、3次,30分钟

D、5次,45分钟

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第4题

适量运动的好处有：()

A、控制体重

B、降低患慢性病的风险

C、增强免疫力

D、以上都是

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