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[判断题]

健美训练后，为促进肌肉增长，应该立即补充优质蛋白质和碳水化合物。（)

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第1题

进食碳水化合物产生的食物热效应可使能量消耗增加5%－6%，进食蛋白质增加4%－5%，而进食脂肪可使能量消耗增加30%－40%。(蛋白质30%－40%，脂肪4%－5%)()

此题为判断题(对，错)。

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第2题

基础代谢是指维持生命的最低能量消耗，即人体在安静而恒温条件下(18－25℃)，禁食12小时后，清晨静卧、放松而又清醒的状态下，不受精神紧张、肌肉活动、食物和环境温度等因素影响时的能量代谢。()

此题为判断题(对，错)。

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第3题

健美训练是通过“超负荷”引起的“超补偿”从而使肌肉增粗、变强壮。()

此题为判断题(对，错)。

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第4题

肌肉活动的直接能源是三磷酸腺苷(ATP)。()

此题为判断题(对，错)。

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第5题

1千卡等于0.239千焦耳。()

此题为判断题(对，错)。

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第6题

股骨的长度约为身高的()

A、04月01日

B、01月03日

C、01月04日

D、01月02日

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第7题

维生素A每天需要摄入多少()

A、3毫克

B、1克

C、2毫克

D、0.8毫克

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第8题

三角肌后束的功能说法不正确的是()

A、肩屈

B、肩外旋

C、肩水平外展

D、肩伸

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第9题

以下哪个不是我们俗称的腹部肌群?()

A、腹横肌

B、腹内斜肌

C、竖脊肌

D、腹直肌

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第10题

哪一个不是训练原则()

A、全面性

B、忽然性

C、渐进性

D、恢复原则

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