题目内容
（请给出正确答案）
[单选题]
下列选项中，属于发展灵敏性的手段（)。
A.俯卧撑
B.花样跳绳
C.负重蹲起
D.立定跳远
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A、集体性
B、个人
C、竞争性
D、户外
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第3题
每天进行适当的体育锻炼、对增强体质增进健康最为有利，每次锻炼时间安排为早锻炼()分钟，课外活动40—50分钟，晚饭后轻度活动10—20分钟，睡眠前轻松运动10分钟左右。
A、15
B、20
C、25
D、30
第4题
对体育锻炼进行自我监督时，测安静时脉搏的方法是()。
A、每天早晨醒后，先不起床而立即仰卧测1分钟的脉搏数
B、运动后休息一会，然后测1分钟的脉搏数
C、午睡醒来后，不起床仰卧测1分钟的脉搏数
D、以上都不对
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