题目内容（请给出正确答案）

[主观题]

大强度运动后常会出现肌肉酸痛等不适症状，这主要是由于（)。

A、饮水不够

B、代谢产物大量堆积

C、饮食过多

D、休息不足

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第1题

健康生活方式中的适量运动，有助于降低患高血压、中风、冠心病和骨质疏松等慢性疾病风险，建议成年人每天进行相当于步行6000步以上中等强度的运动，时间最好进行()。

A、10分钟

B、30分钟

C、60分钟

D、90分钟

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第2题

以减肥为主要锻炼目的的练习，大肌肉群每组次数应在()。

A、25-30次

B、35-40次

C、45-50次

D、10-15次

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第3题

基础代谢与性别有关，一般男性的基础代谢()。

A、高于女性

B、与女性一样

C、低于女性

D、说不清

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第4题

人体进行长时间运动的能力是()。

A、速度素质

B、力量素质

C、耐力素质

D、柔韧素质

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