制定个人活动计划的内容包括()。

运动处方四要素包括下面哪些项( )。

A.运动形式

B.运动强度

C.运动频率

D.注意事项及徼调整

E.运动时间

社会适应的基本组成部分包括( )。

A.个体

B.情境

C.改变

D.抑郁

E.焦虑

下列关于千步当量描述正确的是( )。

A.一个千步当量等于4km/h中速步行10分钟的活动量

B.一个千步当量等于8km/h跑步8分钟的活动量

C.一个千步当量等于16km/h骑自行车10分钟的活动量

D.一个千步当量等于洗盘子或熨衣服15分钟的活动量

E.一个千步当量等于办公室伏案工作20分钟的活动量

个体在遇到新情境时,基本的适应方式包括( )。

A.坚持自己的价值观

B.问题解决

C.接受情境

D.心理防御

E.心理压抑