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[主观题]

腘绳肌被动拉伸时教练采用的最佳姿势是()。A.站姿、伸展腿同侧B.单膝跪姿、伸展腿同侧C.站姿、伸展

腘绳肌被动拉伸时教练采用的最佳姿势是()。

A.站姿、伸展腿同侧

B.单膝跪姿、伸展腿同侧

C.站姿、伸展腿异侧

D.单膝跪姿、伸展腿异侧

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第1题

腘绳肌被动伸展时教练采用的最佳姿势是()A.站姿、伸展腿同侧B.单膝跪姿、伸展腿同侧C.站姿、伸展腿

腘绳肌被动伸展时教练采用的最佳姿势是()

A.站姿、伸展腿同侧

B.单膝跪姿、伸展腿同侧

C.站姿、伸展腿异侧

D.单膝跪姿、伸展腿异侧

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第2题

【多选题】站立小腿拉伸拉伸动作主要锻炼部位是:

A.比目鱼肌

B.腓肠肌

C.腰大肌

D.腘绳肌

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第3题

多选题:相扑式拉伸的拉伸部位有

A.大腿后侧腘绳肌

B.股四头肌

C.肱三头肌

D.腹股沟韧带

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第4题

多选题:相扑式拉伸的拉伸部位有

A.大腿后侧腘绳肌

B.股四头肌

C.肱三头肌

D.腹股沟韧带

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第5题

会员有骨盆前倾时,训练后最不应该拉伸放松什么肌肉()

A.腹直肌

B.腘绳肌

C.股四头肌

D.髂腰肌

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第6题

4字牵拉动作主要拉伸的肌肉是以下哪一项()

A.臀大肌

B.臀中小肌

C.腘绳肌

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第7题

髋关节后伸时,()的被动张力可以限制髋关节的后伸角度

A.臀中肌

B.臀大肌

C.股直肌

D.腘绳肌

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第8题

在做俯身两个六的评估时,我们希望的肌肉发力顺序是下列哪种()

A.腘绳肌、竖脊肌、臀大肌

B.臀大肌、竖脊肌、腘绳肌

C.臀大肌、腘绳肌、竖脊肌

D.竖脊肌、臀大肌、腘绳肌

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第9题

【多选题】臀肌伸展拉伸动作主要锻炼部位

A.腰大肌

B.腘绳肌

C.臀肌

D.股四头肌

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第10题

【多选题】单腿前曲拉伸动作主要锻炼部位:

A.腰大肌

B.腘绳肌

C.臀肌

D.小腿三头肌

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