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[主观题]

猫伸展式可以使脊柱更加富有弹性,放松颈部和肩膀,补养和增强神经系统,改善血液循环,增进消化

作用并有助于消除腿部多余脂肪。()

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第1题

瑜伽属于中等强度有氧运动,若能再配合正确饮食,不仅对不良习惯姿势有矫正的效果,对于脂肪过剩

或过重的人在回复匀称身材上也有帮助。()

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第2题

束角式练习过程中,两手相握,紧握两脚,伸直脊柱。()

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第3题

瑜伽的含义是心灵,肉体和精神结合到最和谐的状态,即是身心处于相对稳定,平衡的状态,相似于我

国气功中的天人合一。()

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第4题

腰转动式练习过程中向前弯身,弯到两腿和背部形成90°角为止。()

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第5题

瑜伽的内净化为根绝五种恶习或欲望,即:愤怒、贪欲、狂乱、迷恋、恶意。()

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第6题

蝗虫式功法俯卧地上,两臂放在背后,用左手握着右腕,深深吸气,伸展臂部和背部,尽量将胸膛从地面

抬高起来。()

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第7题

在练习顶峰式时一定要将脚跟放在地面上。()

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第8题

树式可以补养和加强臂部、背部和胸部的肌肉。()

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第9题

瑜伽体位法是缓慢、舒适、连续完成的无氧运动。()

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第10题

活化脊柱,放松肩部和颈部,收紧腹部,减缓痛经,改善月经不调的瑜伽姿势是猫伸展式。()

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