论述最大摄氧量产生的机制及其影响因素。

因素的特征。

慢的呼吸，而且呼吸频率与跑的节奏相互配合，效果很好。

问题：请分析长跑运动中为何深而慢的呼吸比浅而快的呼吸效果好。

训练；羽毛球、乒乓球中模拟对手，也主要在于模拟其击球的速度、力量、旋转等。

问题：请说明上述例子采用的战术训练方法，并说明运用这种训练方法的一般程序和要求。