年关将至，各种事务纷至沓来导致复习时间不断缩短，再加之对节假日的期待，复习情绪不高涨，拖延症也随之而来。分心拖延症导致复习效率低，浪费时间不说，还会导致很严重的后果！到底该怎么做，才能高效地学习，完成学习任务?
1、细化学习任务，化整为散
想要摆脱拖延症，我们可以尝试将学习任务细化，由易入难，慢慢进入复习状态，建立自信心和完成任务的满足感。同时也要注意情绪的控制和压力的缓解。
大家可以选择安静舒适的备考环境，多注意劳逸结合，备考时保持轻松愉快的状态。
2、学会自我调节
主管检验师考试报考人数逐年增加，对于备考中的人来说压力难免会加大；加之节日临近，心浮气躁和焦虑情绪也会影响我们的备考效率。
大家可以通过适量的运动、看场电影、与朋友小聚等自我放松的方式，舒缓自己的情绪。
3、看书做题有技巧
很多考生复习时马马虎虎看书做几套题目，没有进行针对性的练习，导致没学懂学不进，不仅浪费时间和精力，还大大降低学习效率。其实看书做题是有技巧的：
看书是重点
一切考题都来源于教材，真正读透教材，考试就会很轻松。而看书的方法，大致可以分四个回合：
通读：从头至尾认真的、一字不落的阅读，不需要你对知识点记忆和理解有多么透彻，只要求对教材的体系、内容、框架有个大致的了解。
结合课件看教材：一边听课件，一边看书，把课件里面的内容与教材相结合，一章节一章节的去学习，重点、难点都要逐一突破。
精读：我们对知识点分章学习完之后，要进行一下系统的梳理，这一遍看书就不可以走马观花了，一定要一步一个脚印的去学习，书中的每个地方都要弄透，不可留有任何盲点和误区。这一段重点在于加深理解和记忆。
查缺补漏：这一遍可以采用回忆法，对照着目录，回忆知识点，看看还有哪些地方存在问题，进行针对性的学习。
做题是关键
考试说白了就是做题，平时做题非常的关键，因此优质的题库是必不可少的。可以下载“医学检验主管技师”APP帮助辅导学习。闲暇时间掏出手机，打开APP进行学习，养成良好的刷题习惯，提升学习效率。
4、归纳考点和易错易混知识点
在学习过程中要学会归纳考点，将教材中的考点由厚变薄，整理易错易混点，每做错一道题，就把涉及到的相关知识点归纳总结记在错题本上，方便在最后的冲刺备考阶段多看、多记、多背！
5、克服外在干扰，保持良好的习惯
想要高效率备考还需要高度集中的注意力。在备考时一定要克服外在干扰，尽量避开影响注意力的人和事，这样才能让自己全身心、专注地投入到备考当中去。
既然决定参加考试，无论如何，硬着头皮都要把这场仗打完，赢了更好，输又何妨？最怕的是还未输，就已经举白旗了。最后几个月，你能做的还有很多。从现在开始，专心备考，相信你的努力不会被辜负。
