由于自学考试的难度比较大，所以同学们在复习阶段都十分拼命，但这也让我们十分疲劳，学习效率也大打折扣。那么，自考怎样提高学习效率？自考如何克服疲劳状态？下面，上学吧君就为大家提供几个方法，帮助大家提高备考效率。

首先，要有明确的学习目的

动力来源于目的，只有树立正确的学习目的，才会产生强大的学习动力。许多考生的经验教训表明，学习目的明确与否，学习的动力有多大，对心理疲劳的影响极其巨大。

其次，要培养浓厚的学习兴趣

兴趣的形成与大脑皮层的兴奋中心相联系，并伴有愉快、喜悦的积极情绪体验。而心理疲劳的产生正是大脑皮层抑制的消极情绪引起的。因此，培养自己的学习兴趣，是克服心理疲劳的关键所在。有了兴趣，学习才会有积极性、自觉性、主动性，才能使心理处于一种良好的竞技状态。

第三，要注意学习的多样化

书本学习本身是枯燥单调的，如果多次重复学习某门课程或章节内容，易使大脑皮层产生抑制，出现心理饱和，产生厌倦情绪。所以考生不妨将各门课程交替起来进行复习。

第四，劳逸结合

如果交替学习各门课程仍不能消除心理疲劳，就应该考虑暂时停止学习。因为此时学习不但没有效果，反而加重了心理疲劳。这时候，考生不妨停止复习，可听听音乐、打打羽毛球，这样对于消除心理疲劳也是非常有益的。

好啦，关于“自考怎样提高学习效率？自考如何克服疲劳状态？”的内容就介绍到这里。另外，准备参加2020年自学考试的同学，大家在备考过程中，肯定免不了做题，在这里上学吧小编强烈推荐上学吧自考题库APP，里面包含自学考试的历年真题和高质量模拟题，非常适合大家进行练习，而且还可以拍照找答案！

最后，预祝大家自学考试顺利！

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