现代人越来越注重身材管理，因此，健身房、体育馆也层出不穷。到健身房里锻炼自然是会要一个健身教练指导的，指导怎么健身是有益健身，可以规范健身时的动作等等，由此可见健身教练需要掌握的知识并不少。这里就有一个疑问了，健身教练要考试要考哪些内容呢？小编就来跟大家说说。

国家健身教练职业资格证书考试有等级限制，对于新人来说，需要从初级证书考试，初级证书考试的内容如下：

证书考试一般是三个部位：理论知识，实践技能，体能测试，

理论知识：健身教练需要掌握的理论知识，包括运动营养学和运动解剖学和运动生理学和运动计划原理，健康体适能等。这些理论知识是学习高级技能的基础，尤其是运动解剖学，后期学习运动康复技能的基础知识

实践技能：为抽题的形式

一、抗阻训练技术（12块肌肉）

肌肉：股四头肌、臀大肌、股二头肌、腓肠肌、斜方肌（上、中、下束）、竖脊肌、背阔肌、腹直肌、胸大肌、三角肌（前、中、后束）、肱二头肌、肱三头肌（长头、内外侧头）。

阻力形式：重量器械、自由重量（杠铃、哑铃）、自重，由考评员指定器械完成。

二、伸展练习考题（13块肌肉）

肌肉：股四头肌、臀大肌、股二头肌、腓肠肌、髂腰肌、斜方肌（上、中、下束）、竖脊肌、背阔肌、腹直肌（没有被动伸展）、胸大肌（上、中、下束）、三角肌（前、中、后束）、肱二头肌、肱三头肌。

练习形式：主动伸展、被动伸展

三、有氧运动技术

练习形式：有氧运动器械（跑步机、椭圆机、台阶练习器、固定自行车）。

体能测试：分为男子组和女子组

男子：坐姿体前屈 静力性伸展5秒，俯卧撑 40次，徒手下蹲 60次 。　　

女子：坐姿体前屈 静力性伸展5秒，俯卧撑 15次，徒手下蹲 40次。

好了，以上就是“健身教练要考啥”的内容，大家正在备考健身教练的同学，可以使用上学吧教练资格题库APP，里面有历史真题、考点练习、错题分析等功能，非常适合大家备考使用。