很多同学在考试前或者考试过程中就非常紧张，影响发挥。那么，考试紧张怎么办？怎样缓解考试紧张情绪？考试做题APP哪个好？下面，上学吧君就为大家详细解答。

1.深呼吸：这可以说是最经典的放松方式了，不过方法要用对。一般在进入考场前和发卷后进行一次。首先要吸气，然后停住，再慢慢的呼出去。

2.做几道题热身：在考试前的一段时间我可以做题或是背知识点，这样能帮我们提升进入考试状态，集中注意力。那么，考试做题APP哪个好？做题我们可以用上学吧找答案APP，各科目各专业的考试题都有。

3.心理暗示：心理暗示是个摆脱紧张心情的比较不错的方法。但不要暗示“我不紧张”这样的语句，而是“我非常平静”或“我心如止水”等。

4.考试期间不要总抬头：高考考试可以说是人生中最正式、最严格的一场考试了。一个考场中一般两个老师，一前一后。但注意你考试时，不要总抬头，因为这样真的会很容易引起监考老师的注意，然后他会总是盯着你，你就也会感到不舒服甚至紧张，进而影响考试发挥。

5.考完一科后立刻忘记，去看下一科：在考完一门课目后，千万不要对答案，也不要一直想着哪道题没答完。立刻将注意力转移至下一科，否则不好的心情会影响你下一科的答题水平，也会使你过度紧张。

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