预防青少年肥胖的正确做法（)。

A.控制经常摄入煎炸食品

B.保证充足睡眠

C.控制水控制含糖饮料摄入

D.高强度运动减重

E.肥胖预防从儿童、青少年开始，长期坚持

A.少吃

B.多运动

C.不吃脂肪

D.在保证生长发育所需的膳食营养平衡的基础上，控制脂肪和糖的摄入量

A.少食多餐

B.不吃或少吃

C.循序渐进

D.快乐进餐

A.创设良好的睡眠环境

B.准备舒适的睡眠用具

C.睡眠前饮食要适量

D.睡眠前提醒儿童入厕小便

E.平定儿童的情绪

A.田螺、河蚌、毛蚶

B.青椒、番茄、柑橘

C.黑木耳、海带、芹菜

D.瘦肉、动物肝脏

A.每日配三餐，荤素合理搭配，确保喝温开水

B.每日吃两餐，多吃禽畜类耐饥

C.早餐不吃要喝水，晚上喝酒要吃肉类

D.主食少吃、多吃苹果，饥饿可选苏打饼干

E.千斤难买老来瘦，不饿不吃，饿了再吃

B、避免持续性精神紧张状态

C、肥胖儿童应控制体重，并增加有氧和抗阻力运动，达到每天60分钟的中、高强度活动量，减少久坐静态时间

D、联合饮食和体力活动干预对降低血压具有协同效应，建议家庭成员、教师共同参与，制定可行的目标，并设置奖励机制(非食物)以促进儿童青少年培养健康的活方式

E、保证足够睡眠时间，6~12岁儿童保证8~9小时睡眠，13~18岁青少年保证7~8小时睡眠

A.少吃腌制的蔬菜和肉类

B.烹调鱼的时候用清蒸的做法保持鲜味

C.少吃薯片、薯条等高盐零食

D.菜汁肉汤含有更多水分，可以将菜与菜汁肉汁一起就饭吃

A、常吃鱼、禽，适量吃畜肉，减少肥肉摄入

B、少吃烟熏、烘烤、腌制等加工肉类制品

C、每天不超过一只鸡蛋

D、以上均对