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[单选题]

下面哪一项不能有效锻炼胸肌()

A.仰卧起坐

B.拉力条站立扩胸

C.杠铃平卧举

D.杠铃卧推

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第1题

下面哪一项能有效锻炼三角肌中部纤维()

A.拉力条俯立飞鸟

B.拉力条侧平举

C.杠铃弯举

D.坐位头后臂屈伸

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第2题

下面属于在矢状面运动的动作是()。

A.哑铃飞鸟

B.侧向滑步

C.站立杠铃旋转

D.仰卧起坐

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第3题

宽握杠铃推举动作不是专门锻炼上臂肱三头肌的动作。()
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第4题

静止在地上的杠铃,人施力于杠铃,结果杠铃被提起,杠铃的运动状态改变了,说明力是引起物体运动的原因。()
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第5题

仰卧杠铃臂屈伸动作主要是锻炼()。

A.肽二头肌群

B.肽三头肌群

C.肱桡肌群

D.前臂伸肌群

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第6题

在健身和健美运动中,对于同一肌肉的锻炼方法多样,但一般应遵循由易到难的原则,以下几组动作都是用来发展腹部肌肉,你认为由易到难正确的顺序是()

A.仰卧起坐-仰卧两头起-腿贴墙仰卧起坐-直角悬垂举腿

B.直角悬垂举腿-腿贴墙仰卧起坐-仰卧两头起-仰卧起坐

C.直角悬垂举腿-仰卧两头起-仰卧起坐-腿贴墙仰卧起坐

D.腿贴墙仰卧起坐-直角悬垂举腿-仰卧两头起-仰卧起坐

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第7题

杠铃弯举训练的目标机是肱二头肌()

A.正确

B.错误

此题为判断题(对,错)。

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第8题

杠铃ɡànɡ línɡ

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第9题

BA003负杠铃体侧屈练习的动作要点:体侧屈伸时,身体不能转动,动作节奏要快些。()
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第10题

半蹲跳
发展力量素质的方法是:()

A、杠铃半蹲跳

B、越野跑

C、钻过低栏架

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