指导老年人使用简易健身器材进行活动时，下列说法错误的是（)。

老人在使用健身器材前，先做热身运动，不可用健身器材做()或无法达到目的的功能训练。

A.适量

B.大量

C.小量

D.超最

A.适量

B.大量

C.小量

D.超量

老人在使用健身器材前，先做热身运动，不可用器材做（）或无法达到目的功能训练。

A.适量

B.大量

C.小量

D.超

A.老年人参加运动期间，应定期做医学检查和随访

B.老年人在服用某些药物时，应注意药物对运动反应的影响

C.健康老年人可通过举哑铃、绑沙袋等活动增加肌肉力量

D.合并有骨质疏松症的老年人，可进行跳绳、跳高等身体活动

关于老年人健身运动原则的叙述错误的是

A．健身锻炼要循序渐进

B．健身锻炼要随心所欲，想做就做

C．健身锻炼要因人而宜，选择适合自身情况的运动量

D．健身锻炼要灵活多样，不可千篇一律

E．运动前做好准备工作，运动后做整理活动

关于老年人健身运动原则的叙述错误的是

A．健身锻炼要循序渐进

B．健身锻炼要随心所欲，想做就做

C．健身锻炼要因人而宜，选择适合自身情况的运动量

D．健身锻炼要灵活多样，不可千篇一律

E．运动前做好准备工作，运动后做整理活动

A.做一些放松跑、放松走

B. 通过“转移性活动”，加速疲劳的消除

C. 整理活动的负荷不能太大

D. 整理活动不能提高锻炼效果

A.室外锻炼时应选择向阳、避风的地方，室内锻炼要注意通风，保持空气新鲜

B.在做健身操前，护理员要带领老年人一起做10-15分钟的热身运动

C.老年人练习健身康复操的时间越长效果越好，一般以1小时到2小时为宜

D.老人在做健身操时，护理员应在旁边辅导老人进行锻炼，必要时给予协助

A.在剧烈活动前进行热身运动可预防运动损伤，而慢跑前不需进行热身运动

B.伸展运动可有效增强躯体的柔韧度，减少运动伤害与疲劳，促进新陈代谢

C.倒退行走有助于腰椎间盘突出的康复，并适用于老年人

D.运动中肌肉韧带拉伤后应立即停止运动，24小时内配合按摩、揉搓