①合适的持续时间；②高质量的睡眠；③较好的连续性。

A.8～9

B.7～8

C.7～10

此题为判断题(对，错)。

A、休息方式

B、活动方式

C、兴奋过程

A．睡眠时间通常与年龄成正比

B．过度疲劳有助于入睡

C．补充激素不能改善绝经期妇女的睡眠质量

D．安眠药能够加速睡眠，但只能在短时间内增加睡眠量

E．大量饮酒会使睡眠变深

A．睡眠时间通常与年龄成正比

B．过度疲劳有助于入睡

C．补充激素不能改善绝经期妇女的睡眠质量

D．安眠药能够加速睡眠，但只能在短时间内增加睡眠量

E．大量饮酒会使睡眠变深

A.一晚的良好睡眠

B.短暂小睡

C.一晚的良好睡眠或短暂小睡

A．失眠是最常见的睡眠障碍

B．原发性睡眠和正相睡眠的减少有关

C．遗尿多见于负相睡眠的第四期

D．继发性失眠是由身心不适引起的短暂失眠

E．发作性睡眠病是睡眠过多的一种

A．失眠是最常见的睡眠障碍

B．原发性睡眠和正相睡眠的减少有关

C．遗尿多见于负相睡眠的第四期

D．继发性失眠是由身心不适引起的短暂失眠

E．发作性睡眠病是睡眠过多的一种

A.酒精对睡眠具有促进作用

B.酒精对睡眠对快波睡眠具有强烈抑制作用

C.酒精可延长睡眠时间

此题为判断题(对，错)。